Werkdruk in de zorg is hoog en neemt alleen maar toe. Veel zorgprofessionals zijn betrokken, verantwoordelijk en gewend om door te zetten. Juist die kwaliteiten dragen bij aan goede zorg voor anderen, maar zorgen er ook voor dat eigen grenzen soms te laat worden herkend. Stress bouwt zich op en voor je het weet sta je continu in de ‘stand van doorgaan’. Onder die druk reageren we vaak sneller en minder bewust dan we denken, gestuurd door automatische patronen en coping-mechanismen die ooit helpend waren, maar je nu kunnen belemmeren.
De masterclass BinnensteBuiten helpt je om weer meer regie te pakken. Je krijgt inzicht in wat jou onder druk stuurt en hoe je daar bewust invloed op kunt uitoefenen. Je leert signalen van stress eerder herkennen en ontwikkelt vaardigheden om je grenzen te bewaken en met meer regie te handelen in je werk. Daarbij werk je van binnen naar buiten: van inzicht in jezelf naar concreet gedrag in je dagelijkse praktijk.
Opbouw van de masterclass
Met een voorbereidende reflectieopdracht en een persoonlijk gesprek sta je stil bij de thema’s die voor jou belangrijk zijn. Zo start je de trainingsdagen vanuit een helder persoonlijk vertrekpunt.
Dag 1 (9.30 – 17.00)
Deze dag staat in het teken van inzicht en bewustwording. Je ontdekt je patronen, je hoort nuttige informatie over stress, je leert stresssignalen in je lichaam herkennen en ervaart met een breathwork-sessie van oud-topwielrenner Karsten Kroon hoe je spanning actief kunt reguleren.
Dag 2 (09.00 – 13.15)
Deze dag staat in het teken van gedragsverandering: je leert hoe je vanuit intrinsieke motivatie bewuste keuzes maakt en nieuw gedrag duurzaam kunt volhouden. Je vertaalt inzichten naar concreet gedrag en een persoonlijk actieplan met haalbare stappen voor jouw dagelijkse praktijk.
Een aantal maanden na de tweedaagse is er een online reflectiebijeenkomst*, waarin je samen met andere deelnemers terugkijkt op wat je hebt toegepast en hoe je verdere stappen zet in duurzame verandering. Bij deelname ontvang je 2,5 extra accreditatiepunten.
*Deelname aan de reflectiebijeenkomst is optioneel.
Leerdoelen
Na het volgen van deze masterclass heb je:
• Meer kennis over stress
• Inzicht in je eigen functioneren onder druk, inclusief gedragspatronen en automatische reacties
• Vaardigheden om stresssignalen te herkennen en effectief te reguleren
• Het vermogen om bewuster en autonomer keuzes te maken in complexe werksituaties
• Vaardigheden om grenzen helder te stellen en te bewaken
• Meer regie over je eigen (professioneel) handelen
• Een concreet en uitvoerbaar plan voor duurzame gedragsverandering
Het unieke concept
Je verblijft op een prachtige, rustgevende locatie ‘Hoeve Hurpesch’ in Mechelen. Even weg uit de dagelijkse dynamiek, met alle ruimte om te vertragen, te reflecteren en echt te verdiepen. Tijdens je verblijf geniet je van vers bereide, pure maaltijden en gezonde lekkernijen die bijdragen aan energie en herstel.
Waarin deze masterclass zich onderscheidt, is dat inzicht direct wordt gekoppeld aan ervaring en persoonlijk leiderschap. Naast reflectie en verdieping werk je actief met je lichaam. Door gerichte fysieke oefeningen en sport ervaar je hoe spanning doorwerkt in je gedrag, waar je grenzen liggen en hoe je hierin bewust andere keuzes kunt maken. Zo werk je niet alleen met je hoofd, maar met je hele systeem.
Over de trainers
De masterclass wordt verzorgd door trainers Marlies Schippers van KennisConnect en Marieke Liem van Grow with Care (meer informatie over deze trainers vind je op onze ‘over ons‘ pagina) in samenwerking met Vivian van Thoor van Mom in Balance Maastricht. Vivian is open, energiek en brengt een natuurlijke lichtheid mee. Vanuit haar achtergrond in sport en systemisch werk brengt ze een sterke focus op lichaamsbewustzijn. Wat hen verbindt, is hun scherpe blik op wat mensen beweegt. Ze begeleiden je om zicht te krijgen op je patronen, gedrag en invloed, zodat je met meer bewustzijn en regie leidinggeeft aan jezelf en je rol binnen het team.
Heb je interesse in onze masterclass?
Heb je interesse in onze masterclass? Meld je dan aan via onderstaand inschrijfformulier!
Wil je meer informatie of wil je eerst even sparren? Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. We komen graag met je in contact en denken met je mee. Je kunt ons bereiken door te bellen of een whatsapp te sturen naar ons telefoonnummer: 0529-224009. Stuur je liever een e-mail? Dat kan via: info@kennisconnect.nl of vul ons contactformulier in. Dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op.